¿Por qué todo el mundo toma tantas proteínas?

¿Por qué todo el mundo toma tantas proteínas?

Hoy me estreno escribiendo en el blog de ProAtleta para hablar de un tema que todos los usuarios de nuestro servicio de dietas para CrossFit nos habéis preguntado: El consumo de proteínas. Comenzamos. Seguro que después de un WOD habrás escuchado la típica discusión...
Cafeína ¿el suplemento más usado del mundo?

Cafeína ¿el suplemento más usado del mundo?

Seguro que alguna vez has pensado si esos alimentos que tomas de forma habitual, esos que además de alimentar te resultan placenteros por su sabor o por su aroma, te aportan un extra en el BOX. En el artículo de hoy te voy a hablar de la cafeína, la droga más popular...
Beta-Alanina y CrossFit: reduce tu fatiga

Beta-Alanina y CrossFit: reduce tu fatiga

¡Hola CrossFitero! Como sabes si ya has leído nuestro blog, hemos comentado en anteriores artículos sobre suplementos los beneficios que la suplementación con beta-alanina puede tener para un atleta CrossFit. Hoy queremos hablar más en profundidad y poder conocer...
Caseína: consiguiendo el post-entreno perfecto

Caseína: consiguiendo el post-entreno perfecto

En anteriores entradas hemos hablado sobre las proteínas como ayuda ergogénica. Sabemos que está ampliamente demostrado que los deportistas necesitamos una ingesta superior de proteínas que las personas sedentarias, y que ingerirlas en los momentos que rodean al...
Proteinas para crossfiteros

Proteinas para crossfiteros

Hoy vamos a hablar sobre las proteínas, y más concretamente sobre las necesidades diarias que tiene un crossfitter y cómo debe tomarlas a lo largo del día. Haremos un repaso general donde aclaremos los conceptos fundamentales sobre proteínas CrossFit ®. Proteínas en...