¿Por qué todo el mundo toma tantas proteínas?

¿Por qué todo el mundo toma tantas proteínas?

Hoy me estreno escribiendo en el blog de ProAtleta para hablar de un tema que todos los usuarios de nuestro servicio de dietas para CrossFit nos habéis preguntado: El consumo de proteínas. Comenzamos. Seguro que después de un WOD habrás escuchado la típica discusión...
Distribución de macronutrientes para deportistas y CrossFit

Distribución de macronutrientes para deportistas y CrossFit

Antes de empezar a hablar de macronutrientes me gustaría destacar algo: aunque sí necesitan más energía, los atletas de nivel medio no precisan de una dieta sustancialmente diferente de la que se recomienda en las directrices dietéticas para las personas que no...
Proteinas para crossfiteros

Proteinas para crossfiteros

Hoy vamos a hablar sobre las proteínas, y más concretamente sobre las necesidades diarias que tiene un crossfitter y cómo debe tomarlas a lo largo del día. Haremos un repaso general donde aclaremos los conceptos fundamentales sobre proteínas CrossFit ®. Proteínas en...