[Actualizado] Creatina para CrossFit: El suplemento de la fuerza

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Hoy vamos a hablar de creatina para CrossFit, y pronto vas a entender que son dos conceptos que van de la mano. Nos llegan correos todas las semanas preguntándonos: ¿Cómo puedo mejorar mi fuerza y rendimiento en CrossFit? ¿Qué suplemento me va a ayudar a ganar peso...
4 mitos sobre alimentación para CrossFit

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Seguro que has escuchado muchas veces: “CrossFit es un deporte exigente y necesita una alimentación acorde con esa exigencia“. Hasta ahí estamos totalmente de acuerdo, pero esta frase muchas veces nos lleva a alguna equivocación. Es por eso que hoy...
¿Por qué todo el mundo toma tantas proteínas?

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Hoy me estreno escribiendo en el blog de ProAtleta para hablar de un tema que todos los usuarios de nuestro servicio de dietas para CrossFit nos habéis preguntado: El consumo de proteínas. Comenzamos. Seguro que después de un WOD habrás escuchado la típica discusión...
¿Cuántas calorías Gasto en mi Box?

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Una de las primeras cosas que seguramente escuchaste del Crossfit, incluso antes de pisar por primera vez tu Box, es que ofrece unos destacados resultados a nivel de estado y forma física a sus atletas en un corto periodo de tiempo en comparación a otros deportes....
Grandes mentiras de la alimentación

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Detrás de la mayoría de los mitos relacionados con la alimentación y con la nutrición hay una pizca de verdad, pero hoy, aquí, vamos a ver serios, separaré la ciencia de la estupidez. Todos recordamos cuando, siendo aún adolescentes, nos manteníamos alejados del...
El salto a la élite: nutrición personalizada

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Hoy me dirijo a ti crossfitero para hablar sobre un concepto que últimamente se usa con mucha facilidad dentro del mundo del deporte amateur: Nutrición Deportiva. La nutrición deportiva es una ciencia que requiere una comprensión muy sólida de los factores que afectan...