Grandes mentiras de la alimentación

Grandes mentiras de la alimentación

Detrás de la mayoría de los mitos relacionados con la alimentación y con la nutrición hay una pizca de verdad, pero hoy, aquí, vamos a ver serios, separaré la ciencia de la estupidez. Todos recordamos cuando, siendo aún adolescentes, nos manteníamos alejados del...
El salto a la élite: nutrición personalizada

El salto a la élite: nutrición personalizada

Hoy me dirijo a ti crossfitero para hablar sobre un concepto que últimamente se usa con mucha facilidad dentro del mundo del deporte amateur: Nutrición Deportiva. La nutrición deportiva es una ciencia que requiere una comprensión muy sólida de los factores que afectan...
Dieta de Zona

Dieta de Zona

Muchos de los crossfiteros que conoces siguen los preceptos de la dieta Paleo, otros cumplen las especificaciones de la dieta de la zona, o incluso alguno de ellos sigue una combinación de los dos. En otras entradas del Blog se ha hablado de la dieta Paleo y de la...
Cafeína ¿el suplemento más usado del mundo?

Cafeína ¿el suplemento más usado del mundo?

Seguro que alguna vez has pensado si esos alimentos que tomas de forma habitual, esos que además de alimentar te resultan placenteros por su sabor o por su aroma, te aportan un extra en el BOX. En el artículo de hoy te voy a hablar de la cafeína, la droga más popular...
5 mentiras sobre suplementos de proteínas que se escuchan en un BOX

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Como muchos otros crossfiteros quieres mejorar tu rendimiento cada día: más fuerza, más resistencia, mejor técnica y ¿por qué no? También mejorar tu aspecto físico. Para conseguir estos objetivos te desplazas cada día al BOX con la total convicción de que el WOD será...