Blog PROATLETA. Todo sobre nutrición y CrossFit

Bienvenido al blog CrossFit de ProAtleta. Llevamos desde 2012 ayudando a los Crossfiteros españoles a mejorar sus entrenamientos, experiencia y sobre todo nutrición. Si quieres la mejor información sobre CrossFit y nutrición, aquí la vas a encontrar. ¡WOD & BOX!

Ejercicios CrossFit ► El listado definitivo

En este artículo te vamos a enseñar los principales ejercicios CrossFit y el vocabulario que usamos en nuestro BOX. Muchos de ellos son ejercicios CrossFit para hacer en casa o en la calle, pero para otros vas a necesitar ir a...

Qué es CrossFit: Por si todavía sigues sin enterarte

Por primera vez no vamos a escribir un artículos para crossfiteros. De hecho si llevas mucho tiempo practicando Crossfit ya sabes de que va este artículo de memoria. Esta vez escribimos para ti, que sigues sin saber de que va...

[Actualizado] Creatina para CrossFit: El suplemento de la fuerza

Hoy vamos a hablar de creatina para CrossFit, y pronto vas a entender que son dos conceptos que van de la mano. Nos llegan correos todas las semanas preguntándonos: ¿Cómo puedo mejorar mi fuerza y rendimiento en CrossFit? ¿Qué suplemento me va a ayudar a ganar peso...

¿Es bueno el CrossFit para niños?

¿Quieres que tus hijos hagan deporte pero no te fías sobre si hacer CrossFit para niños es bueno o no? En este artículo te vamos a despejar todas las dudas. Cuando todavía existe una gran discrepancia sobre si hacer CrossFit...

El CrossFit te va a lesionar

Mentira, en parte al menos. Está demostrado que el CrossFit no genera más lesiones que otros deportes que puedas practicar. Es cierto que es una disciplina en la que se realizan ejercicios con mucho peso y a alta intensidad, pero debemos recordar que eso nunca debe ir...

¿Por qué todo el mundo toma tantas proteínas?

Hoy me estreno escribiendo en el blog de ProAtleta para hablar de un tema que todos los usuarios de nuestro servicio de dietas para CrossFit nos habéis preguntado: El consumo de proteínas. Comenzamos. Seguro que después de un WOD habrás escuchado la típica discusión...

El salto a la élite: nutrición personalizada

Hoy me dirijo a ti crossfitero para hablar sobre un concepto que últimamente se usa con mucha facilidad dentro del mundo del deporte amateur: Nutrición Deportiva. La nutrición deportiva es una ciencia que requiere una comprensión muy sólida de los factores que afectan...

10 razones por las que nos encanta ser crossfiteros

Este fin de semana nos hemos reunido un grupo de amigos para ver el clásico. Charlando, como suele pasar, surge la palabra CrossFit ® y todavía encontramos muchas caras de susto. Nos enfrentamos entonces a una pregunta muy habitual. Cuando alguien oye por primera vez...

Dieta de Zona

Muchos de los crossfiteros que conoces siguen los preceptos de la dieta Paleo, otros cumplen las especificaciones de la dieta de la zona, o incluso alguno de ellos sigue una combinación de los dos. En otras entradas del Blog...

Crossfitera, este post es para ti

CrossFit Mujeres Este post se lo dedico a 2 tipos de mujeres En primer lugar a mis compañeras de fatigas. Esas chicas que cruzan la puerta del box dejando fuera no solo su ego, sino también todos los prejuicios habidos y por haber sobre el sexo débil, el cuerpo...

Efectos secundarios de los suplementos: toda la verdad

Millones de personas toman suplementos dietéticos con la esperanza de poder obtener grandes beneficios para la salud: pérdida de peso, ganancia de masa muscular, mayor definición, aumentar la resistencia, etc. Sin embargo, algunos suplementos se venden de manera...

Las 10 reglas no escritas de los Crossfiteros

Cuando crucé por primera vez las puertas de mi box no sabía a lo que me enfrentaba, no sabía cómo me cambiaría, desafiaría ni como me mejoraría. Y había otra cosa que desconocía, como comportarme. Como toda disciplina, trabajo, lugar o experiencia, nuestro deporte es...

8 Preguntas y respuestas rápidas sobre nutrición

La nutrición es fundamental para nuestro rendimiento y salud. Ya no sólo los atletas de élite, como bien nos reconocía Samuel Gallego en la entrevista que le realizamos, sino también los crossfiteros "de a pie" deberíamos...

11 claves para ganar peso: el crossfitero delgado

En un mundo donde la obesidad se ha convertido en una epidemia mundial, estar delgado se considera casi una bendición. Debido a la mala alimentación y la vida sedentaria, como norma general las personas tienden a ganar peso,...

Proteinas para crossfiteros

Hoy vamos a hablar sobre las proteínas, y más concretamente sobre las necesidades diarias que tiene un crossfitter y cómo debe tomarlas a lo largo del día. Haremos un repaso general donde aclaremos los conceptos fundamentales...

ProAtleta: Nutrición y CrossFit

Somos amantes del entrenamiento funcional y poco a poco crecemos y hacemos historia. ProAtleta comenzó tu andadura en marzo de 2012 y hemos crecido hasta conseguir ser un referente de la comunidad crossfitera en 2017.

En mayo de 2015 lanzamos nuestra versión mejorada de nuestro blog CrossFit, que es la que puedes ver actualmente y que seguimos mejorando más y más. Desde nuestros orígenes siempre ofreciendo información sobre las clases de wod, los ejercicios, el material CrossFit (como la famosa comba). Siempre hemos pensado que si tienes dudas sobre como mejorar tu performance nosotros podemos ayudarte.

En junio de 2016 sacamos al mercado nuestro plan personalizado de nutrición para crossfiteros, diseñado por nutricionistas que entrenan CrossFit. Esto es mucho más que una simple dieta, ofrecemos la posibilidad de tener a un experto en nutrición, que además hace dominadas y wod igual que tú, llevando tu plan de nutrición personal.

Para julio de 2017 seguimos mejorando nuestra web, nuestro productos y servicios para que tengas todo lo necesario para hacer mejorar tus entrenamientos, tu rendimiento, tu forma de entrenar, tu alimentación y tu salud. Sabemos que no quieres volver a pisar un gimnasio, y en este año 2017 vamos a dar lo mejor de nosotros. ¡ProAtleta power!

Además de lo anterior queremos que tengas la mejor información relacionada con tu deporte: los mejores wods, todos los entrenamientos favoritos de los atletas de fitness de élite (incluso rutinas con pesas para que las hagas tu día de open box por ejemplo los viernes), el día a día y las noticias más recientes de los CrossFit Games, las competiciones nacionales durante todo el año y muchas más cosas, desde consejos de cómo mejorar la técnica de tus burpees hasta cómo diseñar tu wod – personalizado.

¿Quieres más? En ProAtleta creemos en la comunidad CrossFit porque creemos en las personas. Hablamos tu lenguaje. Si tus amigos no saben lo que es una kettlebell,  un box jump o unas pull ups, no hay problema, nosotros si sabemos porque hacemos wods igual que tú. Sabemos lo que te gusta y lo que necesitas porque somos crossfiteros igual que tú. Así somos desde el inicio y siempre pensando en más.

Si todavía no has probado este deporte debes conocer sus ventajas. Nosotros te lo contamos en primera persona. Te acompañamos mientras descubres qué es un snatch, un push press, un wod o el listado de boxes de España. ¡A por todas en 2017!